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[二] Man's Search for Meaning----by Viktor Frankl

 

活出生命的意义书的中文译本叫《活出生命的意义》,是我这种对生活有点困惑的小青年喜欢的名字,但让我最后决定买它、读它是因为作者的经历。作者是犹太人,二战时期他和家人都被关进了奥斯维辛集中营,而只有他和妹妹幸存。令人惊奇的是,作者不仅超越了这炼狱般的痛苦,而且还为医学和心理学创下了不朽的成就。67岁学开飞机并取得驾照,80岁还登上了阿尔卑斯山。拥有这般经历的人体会出来的人生体验,我想肯定有值得借鉴的地方。

全书结构简单,分为两部分,第一部分介绍自己在集中营的经历,第二部分介绍作者独创的意义疗法。

我自己对集中营的认识,来自于电影《美丽人生》,作者描述环境大体和电影中是一致的,但文字的描述和自己的亲身经历会更为详细具体些。除了描述经历,作者的精神分析和个人感悟也贯穿其中。如用自己的专业分析总结了囚徒到集中营的依次经历的三个精神反应阶段:收容、适应、释放和解放,书中也详细写了三个阶段的各种症状。对于作者在困难中的感悟,我更为珍惜,感觉那是困难结出的唯一财富。作者对陀思妥耶夫斯基的两句话有了更深度的体会,“人是可以习惯任何事物的种群”,“我只害怕一样—那就是我配不上我所受的痛苦”;也领悟到真理:“爱是人类终身追求的最高目标”,“拯救人类要通过爱与被爱”,“世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人,那么他就可以领悟幸福的真谛”……这样的体悟在是前半部分中有很多,但我们能赞同多少、理解多少,也是因人而异的。

第二部分的意义疗法,相信作者也只是言简意赅介绍意义疗法的理论机制。意义疗法在欧美已经成为一个独立流派,发展至今已有成熟的体系,且有20卷德语著作,所以详细说该疗法是有难度的。看完书,然后再在在百度上科普,觉得百度上的概括相比书上的内容,会更符合我们中国人的思维习惯。

意义疗法(Logotherapy)是一种在治疗策略上着重于引导就诊者寻找和发现生命的意义,树立明确的生活目标,以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理治疗方法。该治疗方法以存在主义哲学为思想基础,弗兰克认为,"人是由生理、心理和精神三方面的需求满足的交互作用统合而成的整体,生理需求的满足使人存在,心理需求的满足使人快乐,精神需求的满足使人有价值感。"对生命和生活意义的探索和追求是人类的基本精神需要,人所追求的既非弗洛伊德所说求乐意志,也非阿德勒所说的求权意志,而是追求意义的意志(即Will to meaning)。而一些人在患重病、绝症,或遭受生活挫折,年老孤独或环境剧变时常常会感到失去了生活目标,对生活的意义感到迷惆,出现“存在挫折”或“存在空虚”的心理障碍。表现出对生活的厌倦,悲观失望或无所适从。意义治疗就是用来解决存在挫折这一问题,帮助人们寻找、发现生命的意义。因此,意义治疗的目的是使求助者挖掘发现他自己生命的意义,其中至关重要的是使人改变对生活的态度和方式。保持对生命意义的追求。

我不是专业人员,不知道这中疗法在中国运用的怎么样,据说在欧美很流行。“负责任是人存在之本质”,“自由是人的生命消极的一面,而其积极的一面是责任”,“人越是忘记自己—投身于某种事业或献身于所爱的人—他就越有人性,越能实现自己的价值”。当然,意义疗法不可能告诉个体其存在的意义是什么,但它可以引导个体去发现自己生命的意义,并总结出三种方法:(1)通过工作或创立某项工作,有了成就和成功;(2)通过体验某种事情或面对某人,体验自然和文化,去爱某人;(3)在忍受不可避免的苦难是采取某种态度。找到并实现生命的意义,快乐这个副产品也产生了!

看完书,没有醍醐灌顶般的大彻大悟,对于理论,我都抱有一些科学的质疑。撇开科学这个严肃而又严格的审判师,《活出生命的意义》作为精神激励读物,可以是放在案头常翻阅的书。

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